Kirjan ideana on opettaa Sinulle riittävät perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta sekä antaa valmiudet oman energiansaannin ja -kulutuksen tasapainottamiseen. Näillä ohjeilla onnistut muutoksessa helpommin kuin perinteisen yrityksen ja erehdyksen kautta ja saavutat solakamman, terveemmän ja energisemmän olemuksen varmemmin. Jos haluat tehdä muutoksen liikunta- terveys- ja ravitsemustottumuksissasi, nyt on oikea aika aloittaa!

Haluatko laihtua, parantaa kuntoasi, edistää terveyttäsi, mutta silti syödä hyvin? Jos vastasit edellisiin kysymyksiin kyllä, pitelet käsissäsi avainta onnistumiseen!

Tässä oppaassa on ytimekkäästi kaikki se tieto, jota tarvitset parantaaksesi hyvinvointiasi ravitsemuksen avulla. Kirja toimii tukityökaluna omatoimisessa muutostyössä sekä ravintovalmentajan työkaluna ohjaustilanteessa.

Kirjan ideana on opettaa Sinulle riittävät perustiedot terveellisestä ravitsemuksesta sekä antaa valmiudet oman energiansaannin ja -kulutuksen tasapainottamiseen. Näillä ohjeilla onnistut muutoksessa helpommin kuin perinteisen yrityksen ja erehdyksen kautta ja saavutat varmemmin solakamman, terveemmän ja energisemmän olemuksen.

Jos haluat tehdä muutoksen liikunta- terveys- ja ravitsemustottumuksissasi, nyt on oikea aika aloittaa!