Ruoka, juoma ja laihdutus

Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukusta
Tekijä: Leeni Viio
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,20
Herkkävatsaisen keittokirja : satokausiruokaa
Tekijä: Minna Kinnari; Siiri Kinnari; Elina Ovaskainen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   22,90
Kuiduilla kuntoon : suolistoa hellivää kasvisruokaa terveyden ja painonhallinnan tueksi
Tekijä: Will Bulsiewicz; Heidi Tihveräinen (suom.); Lauri Sallamo (suom.)
Kustantaja: Tammi (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,30
Lasten vegekeittokirja
Tekijä: Tittamari Marttinen
Kustantaja: Avain (2020)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   23,00
Leipävallankumous - hapanjuuren paluu
Tekijä: Eliisa Kuusela
Kustantaja: Readme.fi Oy (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   24,80
Street food Japan : koti- ja katuruokaa Japanista
Tekijä: Mikko Takala; Sami Rekola; Tommi Anttonen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   24,80
Keveämmät kattilat : ketona aikuisille ja tavallisena lapsille yhdellä kokkauksella
Tekijä: Eeva-Maria Lisko
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   22,90
Hedelmäistä : herkkuja hedelmistä
Tekijä: Janne Tarmio; Sami Tallberg
Kustantaja: Viestintä Tarmio (2013)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   37,00
Kuplivaa kemiaa : kiehtovat juomat kotikaljasta kombuchaan
Tekijä: Anu Hopia; Pekka Lehtonen
Kustantaja: Gaudeamus (2021)
Saatavuus: 23.02.2021
EUR   22,20
Kevyempi KETO -käsikirja
Tekijä: Elviira Krebber
Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   22,80
Makeeta
Tekijä: Markus Hurskainen
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Teos (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,00
Ruoka, ilmasto ja terveys : miksi ruokavalio vaikuttaa sekä ilmastoon että terveyteemme enemmän kuin mikään muu asia
Tekijä: Risto Isomäki
Kustantaja: Into-Kustannus Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   21,70
Sadonkaari : satokauden kutsuvimmat reseptit ja ideat
Tekijä: Jatta Heinlahti; Jonna Monola
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Aula & Co (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,80
Okazu : japanilaista kasvisruokaa
Tekijä: Heikki Valkama; Marjo Seki
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Teos (2021)
Saatavuus: 15.03.2021
EUR   27,60
Juniorikokki : ruoka-aakkoset
Tekijä: Sari Spåra
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   22,90
    

EROON MAKEANHIMOSTA : NÄIN VAPAUDUT SOKERIKOUKUSTA

Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
300 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789523007574

EUR
25,20

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (01.03-02.03.2021).
Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukustazoom

25.20€ (Alv 10%) 22.91€ (Alv 0%)
Kuvaus
Katso myös
Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa.

Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella? Onko sokerikoukkua edes olemassa vai onko se pelkkää heikon itsekurin selittelyä?

Herkkulakko tarjoaa makeanhimoon vain tilapäisen ratkaisun, jonka jälkeen karkkihylly kutsuu taas. Eroon makeanhimosta ohjaa pysyvään elämänmuutokseen selvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinot on jo kokeiltu.

Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan kymmeneen makeanhimon syyhyn vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Jos esimerkiksi epäsäännöllinen ateriarytmi aiheuttaa makeanhimoa, sitä vastaan on turha taistella pelkällä itsekurilla. Tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuva kirja ohjaa kohti elämää, jota sokerinhimo ei hallitse.

VTM, sosiologi Leeni Viio (s. 1984) on makeanhimoon perehtynyt diplomiravintoneuvoja. Työssään hän auttaa löytämään tasapainoisen elämäntavan, jolla korvata lyhytaikaiset kuurit ja kitudieetit. Hän tietää, mistä puhuu: kymmenen vuotta sitten karkkipussi oli Viion jokapäiväinen kaveri, kunnes hän löysi elämäntavan, jota makeanhimo ei enää hallitse.


Asiasanat: tietokirja ravitsemus makeanhimo sokerinhimo riippuvuus sokeririippuvuus herkuttelu painonhallinta paino-ongelmat elämäntapa elämäntapamuutos sokeri sokerikoukku kohtuullisuus itsekuri herkkulakko karkkilakko stressi suolisto ateriarytmi
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Ravinto-oppi. Ruokavaliot


EUR
25,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste