Kunto Plus -lehden asiantuntijat ovat laatineet erittäin tehokkaan kolmivaiheisen mallin, jonka avulla voit kahdessa kuukaudessa laihtua vähintään 5 kiloa. Malli perustuu tarkoin testattuihin mielikuvaharjoituksiin ja uusimpiin tutkimustuloksiin ravitsemuksen ja rasvanpolton aloilta. Kirjasta löytyy mm. 46 herkullista ja täyttävää reseptiä päivän pääaterioille sekä 22 helppoa ja terveellistä välipalaehdotusta. Tehokkaita harjoitusohjelmia juoksuun, uintiin, kuntoharjoitteluun ja aerobiciin. Eri liikuntamuotojen kalorinkulutustaulukot. Vaiheittaisia ohjeita näläntunteen hillitsemiseen. Kuvitettu värikuvin.