Kai Alhanen; Pekka Lavila; Marko Kangas; Tomi Lamppula; Päivi Petrelius Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) Suomen valtio (2019) Lehtivihko, moniste
Readme.fi Sivumäärä: 303 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 2. p. Julkaisuvuosi: 2022, 03.01.2022 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Ketogeeninen ruokavalio on erittäin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio, joka polttaa rasvaa ja pitää sinut energisenä ja kylläisenä. Kirjaan on yhdistetty kaksi erittäin suosittua ruokavaliota, välimeren- ja ketogeeninen ruokavalio. Nämä terveelliset ruokavaliot yhdistyvät KETO-pariskunnan resepteissä herkulliseen kokonaisuuteen.
KETO-pariskunnan helpot, monipuoliset ja maukkaat ketogeeniset reseptit tuovat uusia ideoita ruoanlaittoon sekä leivontaan. Kirja sisältää yli 70 reseptiä, jotka sopivat myös viljattomaan, gluteenittomaan, sokerittomaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Helpoissa ja monipuolisissa resepteissä on käytetty kotimaisia ja ravintorikkaita raaka-aineita. Resepteissä käytettävät ruoka-aineet löytyvät helposti päivittäistavarakauppojen hyllyiltä
