Tämä keto-päiväkirja sisältää 12 viikon innostavan ja herkullisen
suunnitelman sekä opastuksen ketogeeniseen ruokavalion maailmaan.

TÄMÄ KIRJA ON HENKILÖKOHTAINEN
TREENAAJASI UUTEEN ELÄMÄÄN!

Ketogeeninen ruokavalio on erittäin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen
ruokavalio, joka polttaa rasvaa ja pitää sinut energisenä ja kylläisenä.
Tämä keto-päiväkirja sisältää 12 viikon innostavan ja herkullisen
suunnitelman sekä opastuksen ketogeeniseen ruokavalion maailmaan.
Keto-päiväkirjasta löydät tietoa ketoruokavalion aloittamiseen. Keto-Pariskunta on
suunnitellut sinulle valmiiksi 12 viikon ateriakokonaisuuden, ostoslistan jokaiselle
viikolle sekä herkulliset reseptit kaikkiin ruokiin. Kirjasta löydät lisäksi tietoa
ketoruokavaliosta, päiväkirjan 12 viikolle, johon voit merkitä mittoja, aterioita,
elektrolyyttien kulutusta, makroja, unta ja paljon muuta.

Kirja sisältää yli 70 reseptiä, jotka sopivat
myös viljattomaan, gluteenittomaan,
sokerittomaan ja vähähiilihydraattiseen
ruokavalioon. Helpoissa ja monipuolisissa
resepteissä on käytetty kotimaisia ja
ravintorikkaita raaka-aineita.
Nämä ruoat maistuvat tunnetusti
niin perheen pienimmille kuin koko
perheelle. Resepteissä käytettävät
ruoka-aineet löytyvät helposti
päivittäistavarakauppojen hyllyiltä.