Karen Pine | Akateeminen Kirjakauppa

TANKEDIETEN

BRYT VANORNA! TÄNK POSITIVT! GÅ NER I VIKT!

av Ben Fletcher, Karen Pine och Danny Penman



I TANKEDIETEN berättar de brittiska psykologerna Ben Fletcher och Karen Pine samt biokemisten Danny Penman hur du kan gå ner i vikt helt enkelt genom att bryta dina vanemönster. Undersökningar visar nämligen att överviktiga människors vardag präglas av vanor i betydligt högre grad är normal viktigas. Och eftersom våra matvanor ofta är sammankopplade med andra vanor och rutiner, så kan vi inte ändra de ena utan att samtidigt ändra de andra.

TANKEDIETEN hjälper dig att identifiera de vanor som bidragit till att just du gått upp i vikt, och ger dig råd om små förändringar i vardagen som kan ge stora resultat i din kamp mot vågen. Och det utan att varken behöva räkna kalorier eller kolhydrater eller följa någon särskild diet.