KIRJAUDU

ostoskori

Englanninkielisten kirjojen poikkeusaikata... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Kalle Kotiranta | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 21 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

JUOKSUKOULU - OPI JUOKSEMAAN NELJÄSSÄ VIIKOSSA

Kalle Kotiranta; Taru Schroderus
Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy (2011)
Kovakantinen kirja

25,90 €

HYVÄN KUNNON AINEKSET

Kalle Kotiranta
Trainer4You (2014)
Pehmeäkantinen kirja

22,30 €

LISÄRAVINTEET TAVOITTEEN MUKAISEEN HARJOITTELUUN

Kalle Kotiranta
Docendo (2014)
Pehmeäkantinen kirja

24,40 €

100 VINKKIÄ KOKO KANSAN LAJEIHIN

Kalle Kotiranta
Trainer4You (2016)
Pehmeäkantinen kirja

18,60 €

UUSI TREENIPÄIVÄKIRJA

Kalle Kotiranta; Riku Aalto
Trainer4You (2017)
Kierreselkäinen

14,90 €

VILLI KORTTI : PENKKIURHEILUN SYVIN OLEMUS

Kalle Kotiranta; Heidi Holmavuo
Trainer4You (2018)
Kovakantinen kirja

22,30 €

AJA KOVEMPAA : MAANTIELLÄ, MAASTOSSA, SORALLA, TRIATHLONISSA

Kalle Kotiranta; Antti Hagqvist; Jussi Veikkanen; Kimmo Kananen
Trainer4You (2020)
Pehmeäkantinen kirja

22,30 €

24 TUNTIA: HIIHTOA, HIKEÄ & HOLLYWOODIA

Teemu Virtanen; Kalle Kotiranta
Trainer4You (2012)

24,20 €

JUOKSIJAN HARJOITUSOPAS : ASKELEET COOPERISTA MARATONIIN

Ari Paunonen; Kalle Kotiranta; Seppo Anttila; Harri Hänninen; Tuomo Lehtinen
Docendo (2013)
Kovakantinen kirja

30,00 €

AJA KOVEMPAA! : MAANTIEPYÖRÄILIJÄN KÄSIKIRJA

Jussi Veikkanen; Antti Hagqvist; Kalle Kotiranta
Trainer4You (2013)
Pehmeäkantinen kirja

24,20 €

TRIATHLON : VOITA ITSESI!

Tiina Boman; Antti Hagqvist; Kalle Kotiranta
Trainer4You (2013)
Kovakantinen kirja

28,60 €

KEHITY HIIHTÄJÄNÄ : TEKNIIKKA, VÄLINEET & YMPÄRIVUOTINEN HARJOITTELU

Simo-Viljami Ojanen; Kalle Kotiranta; Antti Hagqvist
Docendo (2014)
Kovakantinen kirja

28,40 €

PUDOTA PAINOA JA HANKI LIHAKSIA : KUNTOSALI KOTONA

Riku Aalto; Kalle Kotiranta; Mikko Niiranen; Petteri Löppönen (valokuv.)
Docendo (2015)
Kovakantinen kirja

26,00 €

KESTÄVYYSLIIKUNTA

Lasse Seppänen; Kalle Kotiranta
Trainer4You (2016)
Kovakantinen kirja

29,80 €

100 VINKKIÄ LIIKUNNAN ALOITTAMISEEN

Riku Aalto (toim.); Kalle Kotiranta (toim.)
Trainer4You (2016)
Pehmeäkantinen kirja

18,60 €

100 VINKKIÄ JÄRKEVÄÄN PAINONPUDOTUKSEEN

Riku Aalto (toim.); Kalle Kotiranta (toim.)
Trainer4You (2016)
Pehmeäkantinen kirja

18,60 €

100 VINKKIÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEEN

Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Trainer4You (2017)
Kovakantinen kirja

18,60 €

KEHITTÄVÄN HARJOITTELUN PERUSTEET

Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Trainer4You (2019)
Kovakantinen kirja

29,80 €

HYVÄN KUNNON KÄSIKIRJA

Kotiranta Kalle; Sertti Päivi; Schroderus Taru
Docendo (2007)
Kovakantinen kirja

30,90 €

KAHVAKUULA : TAVOITTEELLISEN TREENAJAN OPAS

Kilpeläinen Tuomo; Kotiranta Kalle; Seppänen Lasse; Kaikkonen Ari
Docendo (2015)
Kovakantinen kirja

26,80 €

Hae lisää...

Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossa

(Arvostelut: 1)

Kalle Kotiranta, Taru Schroderus

25,90 €

Suomen Urheiluliiton Julkaisut Oy
Sivumäärä: 140 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2011 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Juoksemisen suosio kasvaa jatkuvasti. Yhä useampi aloittaa juoksuharrastuksen, mutta kaipaa samalla selkeitä ohjeita harjoitteluunsa. Juoksukoulu tarjoaa tiiviin tietopaketin juoksun harrastamiseen ja antaa lenkkeilijälle mahdollisuuden keskittyä juuri oikeisiin asioihin.

Juoksukoulu kertoo ymmärrettävästi, miten kasvatetaan kuntoa, kuinka juostaan oikein ja millä tavoin vältytään vammoilta. Kirja tarjoaa olennaista tietoa varusteista, juoksutekniikasta, lihaskunnosta, ravinnosta, lihashuollosta ja kuntoa tehokkaasti kehittävästä harjoittelusta.

Kirjan sisältö on laadittu yhdessä Suomen Urheiluliiton juoksun huippuvalmentajien ja kokeneiden juoksukouluvetäjien kanssa. Kirja perustuu Suomen Urheiluliiton lanseeraamaan Juoksukoulu-konseptiin, joka on käytössä kymmenillä eri paikkakunnilla ympäri Suomea.

Loppuunmyyty

Myymäläsaatavuus