Toivottu käytännönläheinen ja kansantajuinen kirja kestävyysliikunnasta.

Kirja perehtyy kestävyysliikuntaan monipuolisesti ja käy läpi perusteellisesti mm. kestävyyden perusteet, kestävyyden osa-alueet, kestävyysharjoittelun eri muodot, kuntotestauksen sekä kestävyyskunnon mittaamiseen. Kirjassa on mukana myös kestävyysliikunnan sekä kuntotestauksen ammattilaisia ja asiantuntijoita, jotka perehdyttävät lukijan eri lajien ja tehokkaan harjoittelun saloihin.

Kirjan lajiosioissa käydään läpi kestävyyslajien perusteita ja erityishuomioita näihin liittyen. Mukana ovat juoksu, hiihto, pyöräily, uinti, triathlon ja soutu.

Lasse Seppänen on maamme kokenein personal trainereiden kouluttaja. Lasse on lisäksi valmentanut tuhansia asiakkaita kuntoilijoista urheilijoihin.

Päätoimittajana työskentelevä Kalle Kotiranta on personal trainer ja valmentaja, joka on erikoistunut kestävyysliikuntaan ja sen eri lajeihin.