Irti unettomuudesta (sis. kirjaan täytettäviä tehtäviä), Tuula Tanskanen; Eero-Matti Gummerus; Ville Ritola; Katinka Tuisku; Jan-Henry Stenberg, Kustannus oy Duodecim

KIRJAUDU

ostoskori

avaa valikko

Irti unettomuudesta (sis. kirjaan täytettäviä tehtäviä)

Tuula Tanskanen, Eero-Matti Gummerus, Ville Ritola, Katinka Tuisku, Jan-Henry Stenberg

28,90 €

Kustannus oy Duodecim
Sivumäärä: 140 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2021 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Tuotesarja: Yleiset tietokirjat

Sisältää kirjaan täytettäviä tehtäviä.

Irti unettomuudesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi päästä eroon haitallisista unettomuutta ylläpitävistä tavoistaan, rutiineistaan ja ajatusmalleistaan. Kirja perustuu HUS Mielenterveystalon nettiterapiaan, jonka tulokset ja tehokkuus ovat verrattavissa perinteiseen psykoterapiaan.

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 arkipäivässä

Myymäläsaatavuus