Lisää öljyä, mutta millaista öljyä? Kahvia, teetä vai kaakaota? Miten ruokavaliolla voidaan vaikuttaa kroonisiin tulehdussairauksiin, masennukseen tai vaihdevuosioireisiin? Mitä ruokia syöpäsolut inhoavat?

Kokenut ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia kertoo eri ravintoaineiden vaikutuksista elimistöömme. Hänen suosituksiaan noudattamalla edistät terveyttäsi ja vältyt liika kiloilta.