Superruokaa -ruokavalion perusajatus on yksinkertainen, mutta syvällinen: jotkin ruoka-aineet ovat terveyden kannalta merkittävästi parempia kuin toiset.

Jokainen tietää, että omena on parempi välipala kuin perunalastut. Mutta tiesitkö, että kourallinen saksanpähkinöitä tai kulhollinen mustikoita päivittäin nautittuna parantaa hyvinvointiasi?

Olipa 63- tai 23-vuotias, nyt on oikea aika aloittaa Superruokaa -ruokavalion noudattaminen. Kun sisällytät nämä ruoat ruokavalioosi, pystyt vaikuttamaan kehosi biokemiallisiin toimintoihin ja ehkäisemään haitallisia muutoksia, jotka aiheuttavat sellaisia sairauksia kuin 2-tyypin diabetes, verenpainetauti, syöpä, liikalihavuus ja Alzheimerin tauti.

Superruokaa esittelee kunkin ruoka-aineen mahtavat terveysvaikutukset. Lisäksi löydät kirjasta ruokaohjeita ja keittiövinkkejä, joiden ansiosta Superruoka-ruokavalion omaksuminen käy vaivatta.