Virvote on tiivis ja helppolukuinen ohjekirja vireyteen. Aihealueet on jaettu viiden eri otsikon alle, jotka ovat uni, ravinto, liikunta, työ ja mieli. Näiden otsikoiden alta löytyy viisi alaotsikkoa, joissa kerrotaan viiden erikseen avatun kohdan avulla perustietoa ja vinkkejä siihen miten väsymyksestä voi vapautua. Kirjan voi lukea kannesta kanteen tai avata haluamaltaan kohdalta ja löytää siten helposti tietoa etsimästään aiheesta värikoodien ja 5/5/5 -jaon avulla.