Kirja antaa hyviä neuvoja siirtymisestä äidinmaidosta kasvisruokaan, alkaen ensimmäisistä maisteluista koko perheelle sopivaan kasvisruokaan asti. lapsen ravitsemusta käsitellään kokonaisvaltaisesti, mikä tukee oman havaintokyvyn kehittymistä lapsen yksilöllisen kehityksen suhteen. Mukana on runsaasti ruokaohjeita ja vinkkejä mm. miten saada lapsi innostumaan erilaisista mauista. Kirjassa painettuna virh. isbn 978-951-9442-03-7.