Miksi ihannepainoon on niin vaikea päästä ja miksi siinä on niin vaikea pysyä? Ihmedieetit eivät pitkällä tähtäimellä tehoa; usein paino tehokuurin jälkeen nousee.

Ylipainoisia neuvotaan syömään vähemmän ja liikkumaan enemmän, mutta laihduttaminen ei ole niin helppoa. Aivot on saatava mukaan.

Aivot säätelevät ihmisen perustarpeita. Niiden palkitsemisjärjestelmä suosii ruokaa, joka täräyttää verensokerin huippulukemiin ja tuottaa välittömän mielihyväpotkun.

Tässä kirjassa kerrotaan, miten saat aivot avuksi laihdutukseen. Ilman niitä on turha yrittää. Älykäs painonhallinta tarjoaa neuvoja ja uusia näkökulmia sekä laihduttajalle että jokaiselle terveyttään vaalivalle lukijalle.