Monien ristiriitaisten painonhallintaohjeiden viidakossa ei ole ihme, että et ole onnistunut pudottamaan painoasi tai pitämään kiloja poissa. Supertähtien valmentaja ja Suurin pudottaja (Biggest Loser) -hittisarjan juontaja Bob Harperin ohjeilla ja opastuksella onnistut viimein karistamaan ylimääräiset kilot - on niitä sitten yksi tai sata!

Bobin tiedot ravitsemuksesta, painonpudotusstrategioista ja ihmisluonnosta on tiivistetty teoksessa kahdeksikymmeneksi yksinkertaiseksi, tinkimättömäksi ohjeeksi, joiden avulla pääset eroon einesriippuvuudesta sekä makean ja suolaisen himosta. Sääntöjen avulla voit aloittaa uuden, hoikan elämäntavan. Eivätkä Bobin menetelmät voisi olla suoraviivaisempia.

Sääntöjä noudattaessa ei tarvitse turvautua arvailuun, sillä Bob tarjoaa kuukauden kattavan ruokasuunnitelman ja yli 90 herkullista, sääntöjenmukaista reseptiä aamiaiselle, lounaalle ja illalliselle sekä välipaloiksi. Niiden avulla kokkaat ja syöt jatkossakin hoikan elämäntavan mukaisesti. Yllätyt iloisesti huomatessasi, miten monipuolisia ja suuria annoksia maukasta ruokaa saat syödä! Bob antaa myös erinomaisia vinkkejä elintarvikkeista, joita kannattaa aina olla jääkaapissa, sekä viikonloppuisin laitettavista ruoista, joiden avulla selviät menestyksekkäästi kiireisistä arkipäivistä.

Kirja on virtuaalinen GPS-laite painonpudotustavoitteisiisi. Se riisuu prosessista mystiikan ja tarjoaa nopeimman reitin hoikkaan päämäärääsi.