Mielitaju ei ole ainoastaan kirja, se on väline kokonaan uudenlaiseen ajatteluun.

Tohtori Daniel J. Siegel käyttää termiä "mielitaju" kyvystämme kehittää tunnereaktioita sääteleviä aivojemme osa-alueita. Voimme tietoisesti jumpata mielemme jumiutuneita kytkentöjä ja muuttaa tapojamme tuntea ja toimia.

Teoksessa Siegel soveltaa laajaa tieteellistä tutkimusta arkipäivän tilanteisiin ja esittelee menetelmiä, jotka ovat auttaneet lukemattomia ihmisiä vapautumaan menneisyyden tuskallisista kokemuksista ja raivaamaan esteitä nykyhetken onnellisuuden tieltä.
Kirjaan kootut potilaskertomukset ja esimerkit tietoisen läsnäolon harjoituksista antavat kattavan ja helppotajuisen katsauksen mielen kykyyn korjata itseään, olipa kyseessä sitten mielen häiriöiden hoitaminen tai ihmisten välisen yhteyden löytäminen.

Daniel J. Siegel, M.D. on UCLA School of Medicinen kliinisen psykiatrian professori ja UCLA Mindful Awareness Research Centerin ja Mindsight Instituten johtaja. Hän on valmistunut Harvardin lääketieteellisestä tiedekunnasta ja tehnyt uraauurtavaa psykoterapian uudistamistyötä aivotutkimuksen avulla.