Tietokirjojen suurmenestys Suomessa ennätysajassa - jo 2. painos!

Atkins Health & Medical Information Services

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat löytäneet Atkinsin ruokavalion ja sen merkittävät hyödyt ravinnon hiilihydraattien säännöstelyllä.

Tämän kirjan avulla on nyt entistäkin helpompaa noudattaa vallankumouksellista ruokavaliota, pudottaa painoa sekä tulla terveemmäksi ja virkeämmäksi!

Tri Atkinsin Uusin Dieetti sisältää käytännönläheiset ohjeet dieetin kaikkien neljän vaiheen seuraamiseksi.

Tri Atkinsin Uusin Dieetti on suosituin ja tehokkain tapa järkevään painonhallintaan sekä nopein tapa pudottaa painoa.

Tri Atkinsin Uusin Dieetti antaa selkeät vastaukset kysymyksiisi sekä mahdollisiin huolenaiheisiisi ja on ehdoton valinta kaikille terveellisempää elämäntapaa etsiville.

Vähähiilihydraattisesta ruoka-valiosta kiinnostuneille kirja on nopea ja tehokas tapa päästä alkuun. Atkinsiin jo tutustuneille kirja tarjoaa runsaasti lisävinkkejä!

- Olennaiset ohjeet vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamiseen- Kahden viikon pikastartti nopean painonpudotuksen aloittamiseen- Henkilökohtaiset ohjeet laihtumisen nopeuden säätelyyn- Listat ruokavaliolla hyväksytyistä sekä kielletyistä ruoista - 14 päivää täynnä nautittavia mutta säännösteltyjä hiilihydraatteja

Sisällysluettelo

Johdanto

OSA YKSI: MIKSI ATKINS?1. Atkinsin ruokavalion hyödyt
2. Miksi Atkinsin menetelmä toimii
3. Valmistaudumme aloittamaan Atkinsin

OSA KAKSI: MITEN PUDOTAN PAINOA ATKINSILLA
1. Kokonaiskuva
2. Lista ruoka-aineista
3. Ensimmäinen Atkins-viikko
4. Toinen Atkins-viikko
5. Liikunta keventää
6. Halutko siirtyä seuraavaan vaiheeseen?

OSA KOLME: RUOKA ON KAIKKI KAIKESSA
1. Kotona syöminen
2. Ulkona syöminen
3. Kahden viikon herkulliset aloitusvaiheen reseptit

OSA NELJÄ: ALOITUSVAIHEEN JÄLKEEN
1. Vaihe
2: Painonpudotus jatkuu
2. Vaihe
3: Painon ylläpitoon valmistautuminen
3. Vaihe
4: Ihannepainon säilyttäminen koko elämän ajan

OSA VIISI: VASTAUKSET YLEISIMPIIN KYSYMYKSIIN

Sanasto

Tiede Atkinsin taustalla