Vaivattomia ja herkullisia ruokaohjeita, joiden avulla voit paremmin kuin koskaan!

Karppaus on noussut otsikoihin viime aikoina: tämän elämäntavan positiiviset vaikutukset ovat olleet runsaasti esillä nyt myös Suomessa monien muiden maiden ohella. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa vähennetään hiilihydraattien määrää, lisätään luonnonmukaisen rasvan määrää ja suositaan lähellä tuotettua, puhdasta luomuruokaa. Nämä ruokavaliomuutokset johtavat yleensä sellaisiin terveysvaikutuksiin kuin painon putoamiseen ja verensokeritasapainon kohenemiseen. Myös terve, normaalipainoinen aikuinen voi parantaa elämänlaatuaan vähähiilihydraattisen ja runsasrasvaisen ruokavalion avulla päästessään eroon vatsavaivoistaan, kohentaessaan unenlaatuaan ja vahvistaessaan vastustuskykyään.

Tunnettu lääkäri Annika Dahlqvist esittelee tässä kirjassa uudenlaisia ja houkuttelevia lempiruokiaan. Kirja tarjoaa konstailemattomia ja moderneja ruokaohjeita, joita on vaivatonta valmistaa ja joiden raaka-aineet löytyvät omasta lähikaupasta. Annika Dahlqvist selvittää myös ruoan vaikutusta elimistöömme ja terveydentilaamme. Hän kirjoittaa hyvin helppotajuisesti siitä, mitä karppaaminen tarkoittaa ja miksi se on niin terveellistä.

Elimistö kiittää saadessaan juuri sellaista ruokaa kuin se tarvitseekin!