Valasti Kirsi | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 4 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

NAISEN JUOKSUKIRJA

Tekijä: Valasti Kirsi
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2010)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.

EUR 22,20

NAISEN TREENIKIRJA

Tekijä: Kirsi Valasti; Anna Takala
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2011)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.

EUR 32,70

LENTOA JUOKSUUN

Tekijä: Kirsi Valasti; Timo Vuorimaa
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2012)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.

EUR 32,70

HYVÄ JUOKSU : JUOKSEMISEN ILO

Tekijä: Kirsi Valasti
Kustantaja: Trainer4You (2017)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.

EUR 22,30

Naisen juoksukirja

Valasti Kirsi

22,20 €

Kustannusosakeyhtiö Otava
Sivumäärä: 207 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Painos: 4. painos
Julkaisuvuosi: 2010 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Pitkän linjan kestävyysjuoksijan opas tsemppaa vauhtia lenkkipoluille.

Juokseminen on helppo ja nopea tapa pysyä kunnossa, ja tämän kirjan opeilla siitä tulee nautinto. Oppaassa huomioidaan naisten treeniin kuuluvat erityispiirteet ja käydään läpi harjoittelun eri osa-alueet tekniikasta ja varusteista rasitusvammoihin.

Juoksutietouden lisäksi mukana on ohjeita kehonhallinnan ja lihaskunnon kohentamiseen pilateksen ja kuntosalitreenin avulla. Runsaasti kuvitettu kirja sisältää neljä harjoitusohjelmaa erilaisille naisjuoksijoille. Alan kotimainen perusteos sopii niin kuntoliikkujille kuin kilpailuihin treenaajille.

Tuote ei tilattavissa.

Myymäläsaatavuus