Kirsi Valastin uusin juoksukirja ohjaa hyvään kuntoon ja saa voimaan hyvin. Kirjan avulla saat juoksusta elämäntavan ja alkuinnostuksen jatkumaan läpi elämän. Täynnä viisautta ja iloa oleva kirja antaa juoksusta uuden ystävän sitä aloittavalle ja neuvoo keinot elvyttää vanha juoksuystävyys. Kirjasta välittyy taianomaisuus, raikkaus ja energisyys.

Tämä hyvänolon juoksukirja ohjaa harjoittelemaan järkevästi ja kehittävästi. Kirja käsittelee kokonaisvaltaisesti ja käytännönläheisesti juoksuharjoittelua. Kirjassa on selkeät ohjeet kestävyyden osa-alueiden kuin myös nopeuden, voiman ja juoksutekniikan harjoitteluun. Kirja opastaa miten löytää oikea harjoittelun rytmitys, minkälainen venyttely on hyvä ennen ja jälkeen juoksuharjoituksen ja miten valita sopivat juoksutossut. #hyväjuoksu -kirja neuvoo myös valmistautumisessa juoksutapahtumaan ja kuinka onnistua siellä. Mukana harjoitusohjelmat eri matkoille: viidelle kilometrille, kymmenelle kilometrille ja puolimaratonille. Kirjassa käsitellään palautuminen ja palautumisen keinot. Kirja ohjaa itsen kuunteluun ja juoksemaan hyvää. Kirja antaa mentaalisia vinkkejä tehdä juoksusta elinikäinen harrastus ja elämäntapa. Kirjan ote on kannustava, rohkaiseva ja iloinen. Loistavasti kuvitettu kirja motivoi juoksemaan.