Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola Kustannusosakeyhtiö Otava (2023) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola; Juho Niemelä (k Kustannusosakeyhtiö Otava (2023) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Satu Juhala; Petri Juutinen; Anni Laitinen; Erkki Luoma-aho; Terhi Raittila; Tommi Tikka; Juho Niemelä (kuv.); Pertti Heikkilä ( Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Markus Hähkiöniemi; Satu Juhala; Petri Juutinen; Anni Laitinen; Erkki Luoma-aho; Terhi Raittila; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Martti Heinonen; Markus Luoma; Leena Mannila; Kati Rautakorpi-Salmio; Timo Tapiainen; Tommi Tikka; Timo Urpiola Kustannusosakeyhtiö Otava (2023) Pehmeäkantinen kirja
Johanna Herranen; Jonna Loimisto; Timo Mäkimarttunen; Joona Pusa; Salla Rahila; Timo Tapiainen; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2024) Pehmeäkantinen kirja
Markus Hähkiöniemi; Satu Juhala; Petri Juutinen; Anni Laitinen; Erkki Luoma-aho; Terhi Raittila; Tommi Tikka Kustannusosakeyhtiö Otava (2022) Pehmeäkantinen kirja
Readme.fi Sivumäärä: 300 sivua Asu: Kovakantinen kirja Painos: 1. p. Julkaisuvuosi: 2022, 03.01.2022 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Kun vatsa on herkkä, se helposti hallitsee liikaa elämää. Onneksi helpotusta on saatavilla ruokavalion, levon, unen ja liikunnan avulla.
Herkkävatsaisen keittokirja tarjoaa yli 120 maukasta arkiruokareseptiä herkkävatsaisille. Kirjan reseptit perustuvat FODMAP-ruokavalioon, ne ovat myös gluteenittomia, maidottomia eivätkä sisällä punaista lihaa. Raaka-aineet löytyvät pääosin lähimarketeista ja ruuat valmistuvat helposti.
Kirjaan on koottu tekijöiden kahdesta aiemmasta kirjasta reseptejä ja lisäksi tarjolla on täysin uusia reseptejä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on Suomessa yleinen vaiva. Sitä esiintyy arviolta ainakin yhdellä kymmenestä eli noin 500 000 suomalaisella. Näillä ihmisillä on myös perheet, joten kokkaaminen FODMAP-ruokavalion mukaan koskettaa valtavaa määrää ihmisiä. Harva perhe haluaa kokata arjessaan monia eri ruokia.
