Voit paremmin, kun korjaat ruokailutottumuksiasi ja liikut enemmän. Yleiskunnon kohenemisen myötä huomaat tarvitsevasi entistä vähemmän lääkkeitä. Opit kuuntelemaan kehoasi ja huomaat, kuinka paljon voit omilla valinnoillasi vaikuttaa hyvinvointiisi. Itsetuntosi kohenee ja löydät itsestäsi uusia tai jo kadonneiksi luulemiasi voimavaroja.

Helppotajuinen kerronta, lukuisat käytännön esimerkit, omakohtaiset ja elämänmyönteiset kokemukset sekä mielenkiintoiset sovellukset ruokaresepteineen houkuttelevat ottamaan tämän kirjan päivittäiseen käyttöön jokaisen kodin ja keittiön käsikirjaksi. Kirja on myös perinteisen kotimaisen ruuan, puhtaiden suomalaisten raaka-aineiden ja lähiruuan puolustuspuhe. Syömällä kotimaista ja lähellä tuotettua ruokaa emme hoida vain omaa kehoamme, vaan myös rakasta elinympäristöämme.

Pitkän uran aikuiskouluttajana ja ravitsemusneuvojana tehnyt Maija-Liisa Myllys-Niemelä haluaa tällä kauan odotetulla ja toivotulla kirjallaan auttaa myös sinua parantamaan elämänlaatuasi. Myllys-Niemelän omat ja hänen kursseilleen osallistuneiden satojen ihmisten myönteiset kokemukset rohkaisevat tekemään muutoksen, jota ei tarvitse katua. Kirjoittaja on luennoinut ravitsemuslinjoistaan myös terveydenhuollon ammattilaisille.

Tasapainoinen ruokavalio / painonhallinta / helpot ruokaohjeet / hyvinvointi / maitohapposäilöntä.