Mari Laane | Akateeminen Kirjakauppa

Haullasi löytyi yhteensä 9 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

LEMPEÄSTI UNEEN : APUA UNIVAIKEUKSIIN MINDFULNESSISTA (CD)

Taina Laane; Maria Saarelainen
Mindfulness Tunnetaitoakatemia (2016)
CD-äänilevy

36,00 €

ZWISCHEN WESTLICHER MODERNE UND SOWJETISCHER AVANTGARDE - INOFFIZIELLE KUNST IN ESTLAND 1969-1978

Mari Laanemets
Gebruder Mann Verlag (2011)
Pehmeäkantinen kirja

90,80 €

LEONHARD LAPIN

Mari Laanemets; Anu Allas; Sirje Helme; Asko Künnap; Leonhard Lapin
EESTI KUNSTIMUUSEUM (2018)
Kovakantinen kirja

41,00 €

ANDO KESKKÜLA

Mari Laanemets; Eric Kluitenberg; Anders Härm
EESTI KUNSTIMUUSEUM (2020)
Kovakantinen kirja

52,20 €

DER SYMBOLISCHE AUFTRAGGEBER/THE SYMBOLIC COMMISSIONER

Søren Grammel; Michael Hirsch; Mari Laanemets; Ruby Sircar; Jan Verwoert
Sternberg Press (2011)
Kovakantinen kirja

32,40 €

ÕPIME MÄNGELDES INGLISE KEELT 2

Laanesoo Kertu; Niine Maris; Ots Madis
(2013)

25,00 €

LILLEAED 1

Piret Veigel; Aarne Kähr; Mari Laane; Tiina Tammet
ÜHINENUD AJAKIRJAD (2019)
Kovakantinen kirja

14,40 €

LILLEAED 2

Ave Visnapuu; Mihkel Saar; Lembit Kaarna; Mari Laane
ÜHINENUD AJAKIRJAD (2019)
Kovakantinen kirja

24,50 €

FORECAST AND FANTASY

Andres Kurg; Mari Laanemets
EESTI ARHITEKTUURIMUUSEUM (2023)

37,30 €

Lempeästi uneen : apua univaikeuksiin mindfulnessista (cd)

Taina Laane, Maria Saarelainen

36,00 €

Mindfulness Tunnetaitoakatemia
Asu: CD-äänilevy
Julkaisuvuosi: 2016 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Lempeää ja tehokasta apua univaikeuksiin!

Lempeästi uneen -äänite on tarkoitettu helpottamaan univaikeuksia ja niihin liittyvää huolta ja stressiä hyödyntäen tutkittua mindfulness-menetelmää. Opit rauhoittumaan, jäsentämään tunteitasi ja samalla kasvatat myötätuntoista ja ystävällistä asennetta itseäsi kohtaan. Tällöin luonnollinen nukahtaminen on hetki hetkeltä helpompaa. Äänite antaa lohtua ja apua myös valvomistilanteisiin sekä ohjaa rauhoittumaan ennen nukkumaan menoa ja myös päivän mittaan.

Lempeästi uneen -äänitteen ovat laatineet terveydenhuollon ja psykologian ammattilaiset, joilla on myös omakohtaista kokemusta unihäiriöistä toipumisesta mindfulness-menetelmän avulla. Äänite sisältää ohjevihkosen.

Sisällys:
1. Johdanto (3:32)
2. Virkistävä harjoitus päivään (4:59)
3. Pysähtymisharjoitus hengitykseen keskittyen (4:37)
4. Levollinen aistiharjoitus (5:04)
5. Tunteiden jäsentäminen (7:09)
6. Lempeällä liikkeellä uneen (13:48)
7. Lohtua ja lempeyttä yöllä heräämiseen (4:51)

Tekstit: Taina Laane ja Maria Saarelainen. Lukija: Maria Saarelainen

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 viikossa | Tilaa jouluksi viimeistään 03.12.2024

Myymäläsaatavuus