Poradnik dla kobiet, zawierajacy 50 skutecznych cwiczen na gietkie miesnie i umysl. Popularne w polowie XX wieku hula-hoop powraca w zmodyfikowanej formie. Gwarantuje kazdej z pan energie, gibkosc, rownowage, lepsza sylwetke, wytrzymalosc, wdziek i w ogole dobra kondycje. Zestawy cwiczen na wszystkie partie ciala sa precyzyjnie opisane, pokazane na kolorowych zdjeciach i na plycie DVD z 50 minutami instruktazu. Nie tylko gimnastyka, ale i sposob na przemiane w kobiete radosna, silna i pewna siebie.