Zhizn sovremennogo cheloveka sostoit iz beskonechnykh problem, iz-za kotorykh on zabyvaet podumat o svoem tele, dushe, ne govorja uzhe o garmonichnom ikh ispolzovanii. Smotrja ves den v monitor, my obnaruzhivaem ukhudshenie zrenija, provodja ves den v rabochem kresle, zamechaem lishnie kilogrammy, boli v spine i shee, perenaprjazhenie i pereutomlenie. I s kazhdym dnem eti negativnye izmenenija stanovjatsja vse bolee javnymi. Svesti k minimumu posledstvija takogo obraza zhizni mozhno pri pomoschi kompleksov jogi. Vash uroven podgotovki i vozrast ne javljajutsja pomekhoj: nikogda ne pozdno i nikogda ne rano vstat na put jogi. Posledovatelnosti asan, razrabotannykh instruktorom Irinoj Zajtsevoj, pomogut ukrepit immunitet, uluchshit tsirkuljatsiju krovi, obresti gibkost sustavov, snjat naprjazhenie, povysit zhiznennyj tonus, preodolet strakh, sozdat pokoj i ravnovesie sredi povsednevnykh del.