Reguljarnye i pravilno vystroennye zanjatija dadut vam bolshij rezultat, chem poseschenie gruppovykh zanjatij v sportklube, kotorye ne uchityvajut uroven podgotovki. Poshagovye illjustrirovannye instruktsii, privedennye avtorom etoj knigi, fitnes-trenerom s bolshim stazhem, pozvoljat bezoshibochno i s vysokim KPD vypolnjat vse uprazhnenija. Vypolnenie predlagaemykh kompleksov pozvolit vam dobitsja idealnoj figury, izbavitsja ot tselljulita i predupredit rastjazhki, no krome togo, stanet dlja vas luchshej profilaktikoj gipertonii, diabeta, serdechnososudistykh zabolevanij, artrita i drugikh problem so zdorovem.