Maailmankuulu kylmäaltistusmetodi ja hengitysharjoittelu valtaa nyt myös Suomea.

Tässä mukaansatempaavassa menestyskirjassa Wim Hof kertoo kehittämästään menetelmästä, joka on yhdistelmä turvallisia ja helppoja hengitysharjoituksia, kylmähoitoa ja sitoutumista. Kun kylmän sietokykysi vahvistuu, verenkiertosi paranee, aistisi valpastuvat ja ajatuksistasi tulee kirkkaampia.

Mukana on tositarinoita ihmisiltä, jotka eivät ole saaneet apua perinteisestä lääketieteestä, mutta ovat Wimin metodin avulla parantuneet sairauksista tai kroonisista taudeista. Kuten “Jäämiehen” huikea tarina osoittaa, mieli on tehokkain työkalumme oman kehon hallintaan – silti vain harvat käyttävät sitä. Oivallat, miten pystyt paljon enempään kuin ikinä kuvittelitkaan: voit muuttaa kehosi toimintaa, löytää mielenrauhan ja iloita elämisen ihmeestä.

“Jäämies” Wim Hof on moninkertainen Guinness-maailmanennätyksen haltija, joka tunnetaan poikkeuksellisesta saavutuksistaan ja kyvystään kestää äärimmäistä kylmää. Ihmiset ympäri maailman ovat muuttaneet elämänsä Wim Hof -metodin avulla, jonka lukuisat terveyshyödyt on vahvistettu monissa eri tieteellisissä tutkimuksissa.