Selkävaivoja? Verenpainetta? Ruoansulatusvaivoja? Stressiä? Kuukautiskipuja? Unihäiriöitä? Melkein jokaisella on vaivoja, jotka haittaavat jokapäiväistä elämää mutta joita olisi helppoa ja turvallista ehkäistä ja hoitaa joogan avulla. Kaikilla ihmisillä on luontaisia voimavaroja, jotka voivat edistää terveyttä ja paranemista: keho, mieli ja hengitys. Nämä kolme osatekijää ovat olleet joogaharjoitusten perustana jo vuosisatojen ajan.

Parantava jooga hyödyntää joogaa konstailemattomalla ja käytännönläheisellä tavalla tavallisimpien vaivojen hoitamisessa. Se kuvailee jokaisen vaivan yleisluontoisesti ja esittelee sitten yksinkertaisen harjoitussarjan, jonka avulla saadaan helpotusta kyseiseen vaivaan. Jokainen liike kuvaillaan sanallisesti ja havainnollistetaan selkein kuvin. Liikkeiden tekeminen luonnistuu kotioloissa muiden toimien lomassa. Kirjan loppuun on koottu erilaisille käyttäjäryhmille - naisille, miehille, iäkkäille, raskaana oleville - tarkoitettuja eri pituisia ohjelmasarjoja, joita voi tehdä päivittäin ja joiden avulla voi pitää jatkuvasti yllä hyvää kuntoa.