EXISTEN ALGUNOS ALIMENTOS QUE NOS PUEDEN GARANTIZAR EL BUEN HUMOR EN NUESTRO DÍA A DÍA, A LA VEZ QUE NOS PROTEGEN DEL ESTRÉS, LA FATIGA Y EL SENTIMIENTO DE CULPA. ¿COMER TODO AQUELLO QUE NOS GUSTA NOS HACE REALMENTE FELICES? ¿POR QUÉ MUCHAS VECES, DESPUÉS DE SACIARNOS, NOS SENTIMOS CULPABLES? ¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A ESTAR CARGADOS DE ENERGÍA DE MANERA SALUDABLE? COMER TODO LO QUE NOS APETECE SIN PENSAR DEMASIADO NOS LLEVA A EXPERIMENTAR SUBIDONES Y BAJONES DE ENERGÍA Y CAMBIOS BRUSCOS DE HUMOR. ¿SABÍAS QUE EL MEJOR MODO PARA ALIMENTAR EL CEREBRO Y EL CUERPO ES DISMINUYENDO EL CONSUMO DE AZÚCAR E HIDRATOS DE CARBONO? CUANDO TUS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE FLUCTÚAN CONSTANTEMENTE, TU CUERPO TRATA DE COMPENSARLO SEGREGANDO LAS HORMONAS DEL ESTRÉS. ESO LE INDICA A TU CUERPO QUE RETENGA LAS CALORÍAS, HACIENDO QUE EL METABOLISMO SE RALENTICE. POR LO GENERAL ESTO SE TRADUCE EN AUMENTO DE PESO, CANSANCIO Y TRISTEZA. POR LO TANTO, COMER BIEN Y SER FELIZ ESTÁN DIRECTAMENTE RELACIONADOS. ¡CAMBIA O ADAPTA TU MENÚ Y EMPIEZA AHORA MISMO A LLENAR TU DÍA A DÍA DE BUEN HUMOR!