Heimo Ujala kertoo kirjassaan kuvin ja lyhyin tekstein ilon lääkitsevyydestä. Ilolla on parantava vaikutus, ja liikunnasta tulevalla ilolla ja ravitsevalla hyvällä ruoalle on kauas kantava vaikutus terveyteen. Valokuvakirja, mustavalkokuvitus. Heimo Ujala on toiminut vapaaehtoisena diakoniatyön avustajana. Häneltä on aiemmin ilmestynyt kirja Nepal, uljas vuoristomaa (2009).