Tämä kirja antaa mahdollisuuden itsesi löytämiseen ja tarvittaessa muutokseen. Kirja tukee sinua matkalla itseesi. Tässä kirjassa kerätään matkaeväitä elämän mittaiselle matkalle, jota luonto tukee. Tavallisina pidetyt asiat kuten hengittäminen, läsnäolo, sauna, avanto, luonnossa kulkeminen ja luonnon katselu voivat olla juuri sopivia matkaeväitä sinuun itseesi.

Minne sinä olet matkalla? Ovatko elämäsi palaset sinun hallinnassasi vai haluaisitko muuttaa jotain? Miten muutos tehdään? Jokainen meistä on omanlaisensa, joten kirjassa esitellyistä harjoitteista osa tukee juuri sinua ja osa ei sovi sinulle. Opit kirjaa lukiessasi tuntemaan sinulle sopivat harjoitteet ja tavat toimia.

Kirjan ovat kirjoittaneet kokeneet fysioterapeutit Tuulia Luomala ja Mika Pihlman sekä terveystieteiden maisteri Matti Kettunen. Yhdessä he ovat samoilleet tunteissa ja ajatuksissa, luonnossa ja kehossa. Näistä ajatuksista on tämä kirja koottu, juuri sinulle. Keho-mieli yhteyden ymmärrys ja kehittyminen ovat nousseet yhä tärkeämmäksi osaksi Tuulian, Mikan ja Matin hoitotyötä, joten Mielellään itsessään -kirja on kokoelma parhaita oivalluksia vuosien varrella erilaisten ihmisten kohtaamisesta ja auttamisesta.

ONKO ELÄMÄSI SUORITTAMISTA, PELKKÄÄ SELVIYTYMISTÄ?
Tunnetko itsesi, tunteesi, ympäristösi? Ymmärrätkö itseäsi?
Tuliko sinusta se, mistä unelmoit?
Mitkä sinun unelmasi ovat tänä päivänä?
Kuka katsoo sinua, kun aamulla kurkistat peiliin? Haluaisitko palata tilaan, jossa kaikki on sinulle mahdollista?