Rauno Tirri on biologi, eläinfysiologian emeritusprofessori Turun Yliopistossa. Kirjassaan hän käsittelee kansanomaisesti tutkijan näkökulmasta ihmisen kehon toiminnan riippuvuutta elämäntavoista ja mielentilasta. Kirja antaa kiireiselle nykyihmiselle hyödyllistä tietoa elämän järjestämiseksi niin, että stressin sieto ja elämän laatu paranevat. Kirjassa tarkastellaan mm. seuraavia asioita:

- nykyihmisen pitää selviytyä kivikauden ihmisen ominaisuuksin- onko ihminen oman onnensa seppä- onnentunteet viriävät hyvistä ihmissuhteista- hyvä stressi, paha stressi - elämän mauste ja myrkky- ohjeita stressin hallintaan- pelko, biorytmit ja uni- seksuaalisuus