4 tunnin keho on vastaus Timothy Ferrissin esittämään kysymykseen - mitkä ovat pienimmät mahdolliset muutokset, joilla on paras mahdollinen vaikutus kehoon? Testattuaan itseään tuhansilla erilaisilla tavoilla Ferriss keräsi tulokset ja vastaukset tähän bestseller-kirjaansa. Teoksessa käsitellään kehoa aina kuntosalilta makuuhuoneeseen, ja menetelmät todella toimivat.

Opit mm.:
- Miten pudottaa (ilman kuntoilua) kymmenen kiloa kuukaudessa superhelpolla vähähiilihydraattisella dieetillä
- Miten välttää painonnousu satunnaisesta herkuttelusta huolimatta
- Miten lisätä rasvan palamista 300% muutaman jääpussin avulla
- Miten Tim onnistui kasvattamaan lihasmassaansa 15 kg 28:ssa päivässä ilman steroideja
- Miten nukkua ainoastaan kaksi tuntia yössä tuntematta itseään väsyneeksi
- Kuinka tuottaa naiselle takuuvarmasti orgasmi 15 minuutissa
- Kolminkertaistamaan kehon testosteronin tuotannon ja kaksinkertaistamaan siittiöiden määrän spermassa
- Kuinka kasvattaa 5 kilometrin juoksulenkki 50 kilometriin vain kolmessa kuukaudessa
- Kuinka päästä eroon "pysyvistä" vammoista
- Miten lisätä painonnostokykyä yli 75 kg kuudessa kuukaudessa