Asahi Health© on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Sen liikkeet on suunni- teltu ennaltaehkäisemään ja hoitamaan tyypillisiä terveys- ongelmiamme. Asahin perusliikesarjassa harjoitetaan, ava- taan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.
Asahin liikkeet ovat monitasoisia. Jokaisella liikkeellä on omat terveysvaikutuksensa. Sen lisäksi asahissa ope- tellaan liiketietoisuutta, koko kehon pystylinjausta, oi- keaa nostamisen ergonomiaa ja koko kehon voiman- tuoton mekaniikkaa. Asahi on siis hyvin syvällinen ja monipuolinen terveysliikunnan menetelmä.
Tässä kirjassa kuvataan asahin perusteet, mutta myös syvemmät tasot. Aloittelija löytää kirjasta asahin perus- liikesarjan kuvauksen. Edistyneet harrastajat ja ohjaajat
löytävät kirjasta syvennetyn kuvauksen asahin perus- liikkeistä, mutta myös liikkeiden takana olevista psyko- fyysisistä periaatteista.
Asahi - tietoisen liikkeen taito ei ole vain asahin oppi- kirja. Se on yksityiskohtainen tietoisen liikkeen harjoitta- misen opas. Se on myös kokemuksellisen biomekaniikan kuvaus, josta kaikki ihmisen liikkeen parissa työskente- levät voivat ammentaa. Viimeisen lukunsa ansiosta se on myös juoksuopas, jossa kuvataan uusi ja samalla vanha tapa juosta omaa kehomieltään aistien ja tutkien.