SULJE VALIKKO

avaa valikko

15 minuter starkare rygg workout
16,60 €
Prisma
Sivumäärä: 126 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2009, 08.05.2009 (lisätietoa)
Kieli: Ruotsi

Är du inte särskilt förtjust i att gå på gym? Har du svårt att passa fasta träningstider? Behöver du stärka din rygg för att reducera värk och förebygga framtida problem? Då är 15 minuter starkare rygg workout boken för dig.

Cirka 80 procent av alla människor får någon gång i livet ryggproblem. Vi bär tunga matkassar, vi sitter stilla vid våra datorer och vi rör på oss alldeles för lite. Den här boken ger dig tips på övningar som du kan göra för att förebygga ryggproblem. Genom att göra dessa övningar 15 minuter om dagen kan du stärka din rygg och nacke så att du mår bättre, slipper värk och motverkar förslitningar och ryggproblem. De första övningarna i varje program är uppvärmnings- och rörlighetsövningar. Nästföljande är tänjningar, som följs av magmuskelträning. Därefter kommer den hårdare rygg- och muskelträningen och sist den mjukare avslutningen.
Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken för att underbygga övningar som visas där.



Loppuunmyyty
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
15 minuter starkare rygg workoutzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789151851310
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste