SULJE VALIKKO

avaa valikko

Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
4,90 €
Ica Bokförlag
Sivumäärä: 94 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Painos: 1
Julkaisuvuosi: 2009, 01.09.2009 (lisätietoa)
Kieli: Ruotsi
En god sömn är grundläggande för din hälsa och ditt välbefinnande. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, dåliga sömnvanor och på negativa förväntningar när det gäller sömnen. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår moderna livsstil. Den här boken hjälper dig att förbättra din sömn. Med information och övningar kommer du att: skaffa dig goda sömnrutiner kunna komma till rätta med specifika sömnproblem lära dig tekniker för att ta itu med daglig stress och sömn Metoden angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov. Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att lära dig processen och utifrån den bedöma din egen situation. Här finns övningar som hjälper dig att ändra dina sovvanor. Med lite träning kommer du att märka förändringen.

Loppuunmyyty
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Sov bättre : åtta steg till bättre sömnzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9789153434108
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste