Od wiekow powszechnie wiadomo, ze oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W ksiazce tej duchowy nauczyciel Tenzin Wangyal Rinpocze udostepnia czytelnikom starozytna tybetanska sztuke cwiczen oddechowych i ruchowych. Prostym, zrozumialym jezykiem przedstawia teorie i praktyke dwoch niezwykle skutecznych medytacji - Dziewiec Oczyszczajacych Oddechow i tsa lung. Te latwe metody pomagaja oczyscic i zrownowazyc osrodki energetyczne w naszym ciele, a co za tym idzie - poprawic nasze zdrowie, relacje z innymi i z otaczajacym nas swiatem, przezwyciezyc zle sklonnosci, a wyzwolic dobroc, milosc i wspolczucie. Dolaczona plyta DVD, z prezentacja praktyki w wykonaniu Tenzina Wangyala, ulatwi prawidlowe cwiczenie i bedzie sprzyjac odpowiedniej koncentracji. "Zaglebiajac sie w te ksiazke czulam sie tak, jakby Tenzin Wangyal czytal w moich myslach i ciele, a nastepnie, w swojej dobroci i madrosci, przekazal mi jasne, inspirujace i przystepne metody, aby zintegrowac te dwa aspekty mojej osoby. Spostrzezenia, idee i praktyki opisane w tej pracy sa niezwykle pomocne.

Ksiazka ta powinna stac sie lektura obowiazkowa dla wszystkich, ktorzy interesuja sie joga i medytacja"
Cindi Lee, zalozycielka osrodka Om Yoga i autorka ksiazki Yoga Body, Buddha Mind

TENZIN WANGYAL RINPOCZE jest zalozycielem i duchowym dyrektorem Instytutu Ligmincza, organizacji non-profit, ktorej celem jest zachowanie starozytnych nauk, sztuki, jezyka i literatury Tybetu oraz krainy Sang Sung. Jako duchowy nauczyciel darzony jest wielkim szacunkiem przez uczniow na calym swiecie, a jego dorobek literacki obejmuja nastepujace ksiazki: Uzdrawianie dzwiekiem w tradycji tybetanskiej (Rebis, 2008), Tybetanska joga snu i snienia (Rebis, 1999), Leczenie forma, energia i swiatlem (Rebis, 2003), Cuda naturalnego umyslu (Rebis, 2002).