Ehkä et ole juossut sitten koulun liikuntatuntien tai ehkä olet käynyt lenkillä silloin tällöin ja haluat nyt kiristää juoksuohjelmasi tahtia. Onpa lähtötasosi mikä tahansa, tämä kirja opastaa sinua juoksemisen kaikilla osa-alueilla. Kirjasta saat rutkasti vinkkejä aina kengännauhojen solmimisesta kilpailupäivän valmistautumiseen saakka.

Kirjan tarjoamien tekniikkaohjeiden ja työvälineiden avulla saat kaiken irti juoksuharjoittelustasi. Tämä kirja on kuin oma korvaamaton ja innostava juoksuvalmentajasi.