SULJE VALIKKO

avaa valikko

Hengitä tämä hetki : hengitys ja lupa olla
31,90 €
Kustantaja:
Sivumäärä:
176 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
Aina emme pysty muuttamaan meitä ympäröiviä olosuhteita, mutta omaan hengitykseemme ja sitä kautta kokemukseemme voimme vaikuttaa. Vaikka olisimme ahdistuneita, stressaantuneita tai poissa tolaltamme, voimme silti hengittää. Hengitys auttaa meitä lepäämään ja rauhoittumaan, hyväksymään tunteemme ja suhtautumaan itseemme myötätuntoisesti.

Psykologi Minna Martin avaa teoksessaan hengityksen merkitystä hyvinvoinnin, itsetuntemuksen ja itsesäätelyn välineenä. Yksinkertaisten harjoitusten avulla voimme kohdata oman haavoittuvuutemme, päästää hetkeksi irti vaatimuksistamme ja löytää hengittämisen nautinnon. Sisäinen voimamme, mielenrauha ja muutoksen mahdollisuus – nuo kaikki ovat vain muutaman henkäyksen päässä.

Minna Martin on psykologi ja psykoterapeutti, jolla on laajasti kokemusta psykofyysisestä työstä sekä yksilöpotilaiden että terapia- ja koulutusryhmien parissa. Vuoden 2015 psykologiksi valittu Martin asuu Turussa. Hän on kirjoittanut mm. teokset Hengitys virtaa (2018), Mieli meissä (2019, yhdessä Matti Keinäsen kanssa), Mielelläni kehossani (2020, yhdessä Petra Saarnirannan kanssa) ja Saa jännittää (2021).

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-6 arkipäivässä Tilaa tuote jouluksi viimeistään 09.12.2022
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Vaasa
Hengitä tämä hetki : hengitys ja lupa ollazoom

Nämä saattavat kiinnostaa sinua!

Eläköön mies!
Eläköön mies!
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
23,90 €
Ymmärrä ihoasi
Ymmärrä ihoasi
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
29,90 €
Neuvoja kauniiksi pääsemiseen
Neuvoja kauniiksi pääsemiseen
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
10,70 €
Levollinen yö
Levollinen yö
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
22,90 €
Meditaatio ja terveys
Meditaatio ja terveys
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
16,20 €
Palaudu ja vahvistu tehtäväkirja
Palaudu ja vahvistu tehtäväkirja
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
29,90 €
Suositukset kokemusasiantuntijakoulutuksiin : sisältäen myös palkkiokäytännöt ja -suositukset
Suositukset kokemusasiantuntijakoulutuksiin : sisältäen myös palkkiokäytännöt ja -suositukset
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
19,50 €
Kotikosmetiikan raaka-aineet ja valmistus
Kotikosmetiikan raaka-aineet ja valmistus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
41,10 €
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste