Different forms of exercise and bodywork that relieve tension, increase strength, improve balance, and heighten awareness of the physical body and its well-being are presented in each volume of this affordable series. Distintos tipos de ejercicios y movimientos fi sicos que alivian tensiones, fortalecen los mu sculos, mejoran el balance y aumentan el conocimiento del cuerpo y su bienestar esta n presentados en cada volumen de esta serie atractiva y econo mica.