Oletko yksi niistä naisista, jotka laittavat aina jotain hyvää suuhunsa, kun ovat stressaantuneita, onnettomia, pettynyneitä tai vihaisia? Oletko myös yksi naisista, jotka ovat niin herkkiä toisten tarpeille, että ohittavat liian usein omat tarpeensa? Jopa niin usein ettet välttämättä ole itse edes tietoinen tarpeistasi ja siitä, mitä haluat elämältäsi? Ystävällisyydestäsi ja kiltteydestäsi on saattanut tulla ansa, josta sinun täytyy kiskoa itsesi pois. Olet tarttunut oikeaan kirjaan!

Tämä kirja osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki vaikuttavat herkkujen ja makeanhimoon. Se myös kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa sinua murtamaan ruokailutottumuksiasi, pääsemään eroon tunnesyömisestä ja tekemään sinut tyytyväisemmäksi naisena. Saat työkaluja naisten näkymättömyyden käsittelyyn työmarkkinoilla ja yhteiskunnassa, sekä opit hyväksymään sen osan kehossasi, joka aiheuttaa sinulle huonoa itsetuntoa.

Kirjan sisällön on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja edesauttavan pysyvää laihtumista. Tulet siis saamaan paitsi työkaluja tunnesyömisen käsittelyyn, myös kestävään painonpudotukseen!

Lisbeth Stahre on sosionomi ja tutkija, Veronika Ryd käyttäytymistutkija ja mindfulness-ohjaaja.