Tarmo 1 syventää opiskelijan terveysosaamista ja ymmärrystä terveyden ja hyvinvoinnin edistämisestä. Kurssin aikana tutustutaan terveyttä edistäviin tekijöihin itsehoidon, ravitsemuksen, toimintakyvyn, liikunnan ja levon näkökulmista. Myös kansantautien ja yleisimpien tartuntatautien merkitys käydään läpi ja pohditaan niiden ehkäisyä.