Jak czesto zdarzalo ci sie myslec NIE i mowic TAK? Ile razy, myslac o salatce z owocow, zamowilas sernik?
Czasami sama dieta i cwiczenia nie wystarcza. Wiele kobiet zbyt duzo naklada sobie na talerz, zarowno doslownie, jak i w przenosni. Tym, ktore zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiaja innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjasnia zwiazek miedzy byciem "mila" i nadmiernym jedzeniem, a takze udziela szczegolowych porad, jak stracic ten dodatkowy bagaz - fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz "Jak mila dziewczynka jestes?" i ocen czy osobowosc "dobrej dziewczynki" nie sabotuje przypadkiem prob stracenia na wadze.
Siegnij po cwiczenia z "Kubka przemyslen", by zrozumiec, dlaczego spelnienie znajdujesz w lodowce, a nie w innych dziedzinach zycia.
Uzyj rad zawartych w "Uzdrawiaczu milych dziewczynek", by poznac praktyczne strategie mowienia NIE i wreszcie schudnij!

Karen Koenig pomaga kobietom rozwiazac problem "cudownych" i nieskutecznych diet i obrac sciezke do szczescia, ktora nie prowadzi przez kuchnie.
Karen R. Hoenig - specjalistka w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, wykladowczyni i instruktorka, autorka ksiazek na temat jedzenia i nadwagi.
Postaw siebie na pierwszym miejscu i zmien sposob odzywiania na zawsze!