[Suomen joogaliitto] Sivumäärä: 44 sivua Asu: Pehmeäkantinen kirja Painos: 5. p. Julkaisuvuosi: 2007, 05.01.2012 (lisätietoa) Kieli: Suomi
Esittelee lyhyesti joogan ihmiskuvaa, harjoituksen perusperiaatteista hengityksen ja tilan sekä niihin liittyviä harjoituksia, ja kertoo tavoiteasanan valmistelusta.