I den här boken presenteras den kristna övningshelheten Stillhetens yoga®. I den förenas varsam fysisk övning, övning i att stilla psyket och andlig övning. Övningarna bildar en meditativ helhet, ett slags miniretreat, där andlighet och fysiska övningar vävs in i varandra. Boken innehåller alla centrala övningar inom Stillhetens yoga. Vem som helst kan göra dessa för sig själv, men den som leder övningarna for andra behöver en ledarutbildning. Den här boken fungerar som en guide för ledare i Stillhetens yoga och som det centrala läromedlet vid utbildningar i Stillhetens yoga.

Stillhetens yoga är en registrerad yogagren som har utvecklats av sjukhusprästen, yogaläraren och retreatledaren Heli Harjunpää. Stillhetens yoga är tänkt att passa alla, eftersom det centrala är nåden som flödär ur kristendomens kärna och Guds kärlek som bär allt levande.

"Stillhetens yoga kan ses som en djupgående övning som har mycket att ge också åt den som utövat yoga en längre tid. Via böner, symboler och visualiseringar integreras även emotioner och psykets djupa skikt i övningen." Kimmo Ketola, dos. FD.