Viisi askelta työuupumuksesta tehokkaaseen stressinhallintaan.

Krooninen stressi ja kasvavat vaatimukset ovat luoneet nykyajan ihmiselle aivan uudenlaisen addiktion: neurokemiallisen riippuvuuden jatkuvasti koholla oleviin stressihormonitasoihin. Kun stressihormonit ovat pysyvästi koholla, aiheutuu vakavia fyysisiä ja psyykkisiä vahinkoja. Pahimmillaan krooninen stressi on tappava tauti.

Teos antaa käytännönläheiset ja toimivat ohjeet siihen, miten stressin saa hallintaan. Se selvittää kroonisen stressin mekanismit ja vaikutukset ja opettaa yksinkertaisia tekniikoita, joilla voi ratkaisevasti vähentää fyysisiä ja psyykkisiä stressireaktioita.