Tämä kirja käsittelee 1.8.2016 voimaan astuvien opetussuunnitelman perusteiden mukaisen psykologian kurssi 1 Psyykkinen toiminta ja oppiminen aihepiirejä. Kirjassa esitetään mielenkiintoisten arkielämän esimerkkien ja tutkimusten avulla psykologian keskeisia aihepiirejä, ihmisen toimintaa selittäviä tasoja, psykologisia taitoja ja vahvuuksia, oppimista ja opiskelua sekä tutkimuksellisuuden perusteita.

Psykologiaa voidaan tarkastella sekä tieteenä että taitoja. Läpi kirjan kappaleisa on tutkimuksellisen tiedon lisäksi näkökulmia ja välineitä oman itseymmärryksen ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Kirjassa on esitetty laajasti monia ihmisen toiminnan mielenkiintoisia ilmiöitä, kuten rakkaus, riippuvuudet, jännittäminen ja syömiskäyttäytyminen, ja näitä ilmiöitä myös selitetään eri näkökulmista. Kirjan avulla opiskelija voi siis sekä tutustua psykologiaan tieteenä ja kehittää oppimisen valmiuksiaan että saada aineksia ja välineitä itseymmärryksen ja hyvinvoinnin vahvistamiseksi elämää varten.