Beautifully packaged, pocket-sized references to feeling good inside and out, these guides focus on nutrition and exercise with advice, tips, and methods for achieving maximum physical and mental health. Bellamente empacadas referencias porta tiles de co mo sentirse bien por dentro y por fuera, estas gui as para la buena salud se concentran en la nutricio n y el ejercicio con ideas, consejos, claves y me todos para alcanzar la ma xima salud fi sica y mental.