Tässä teoksessa dalai-lama kertoo, kuinka avaamalla sydämemme ja mielemme pääsemme eroon virheellisistä olettamuksista, joista niin monet ongelmamme juontavat juurensa. Hän osoittaa, kuinka myötätunto voi olla ehtymätön onnellisuuden lähde elämässä. Tuhoisat tunteet, kuten viha, kateus ja pelko vähenevät vaikutuspiiristämme, kun omalla käytöksellämme innoitamme muitakin elämään myötätuntoisempaa ja rauhallisempaa elämää.

Ulkoinen rauha ei ole mahdollista ilman sisäistä rauhaa. Niin kauan kun viha asuttaa ihmismieltä, todellinen rauha on mahdotonta. Jos annamme vihan hallita myötätunnon ja rakkauden kustannuksella, uhraamme ihmisälyn parhaan osan - viisauden, jonka avulla pystymme erottamaan oikean väärästä. Voimme ratkaista ongelmamme ainoastaan rauhanomaisin keinoin ja teoilla, jotka pohjautuvat tyyneen mieleen ja sydämeen. Tie maailmanrauhaan alkaa yksittäisten ihmisten sydämistä.

Nykyinen, 14. dalai-lama, Tenzin Gyatso syntyi Tiibetissä vuonna 1935 talonpoikaisperheeseen. Tiibetin hengellinen johtaja kiertää ympäri maailmaa luennoimassa ystävällisyydestä ja myötätunnosta, luonnon kunnioittamisesta, Tiibetin kulttuurin säilyttämisestä sekä ennen kaikkea maailmanrauhasta ja keinoista sen saavuttamiseksi. Hänelle myönnettiin vuonna 1989 Nobelin rauhanpalkinto hänen pyrkimyksistään ratkaista Tiibetin tilanne väkivallattomin keinoin. Dalai-lama vierailee Suomessa elokuussa 2011.