EL DOLOR, EL SUFRIMIENTO Y EL ESTR?S PUEDEN RESULTAR INTOLERABLES; PERO NO NECESARIAMENTE TIENE QUE SER AS?. EL MINDFULNESS NOS PROPORCIONA PR?CTICAS QUE PODEMOS INCORPORAR A NUESTRA VIDA COTIDIANA PARA ALIVIAR LOS PADECIMIENTOS DE LA ENFERMEDAD CR?NICA. LOS RESULTADOS DE LAS INVESTIGACIONES CL?NICAS REALIZADAS AL RESPECTO PONEN DE RELIEVE QUE EL MINDFULNESS PUEDE SER TAN EFICAZ COMO LOS CALMANTES PARA MEJORAR LOS SISTEMAS DE CURACI?N NATURAL DEL CUERPO. TAMBI?N PUEDE REDUCIR LA ANSIEDAD, LA DEPRESI?N, LA IRRITABILIDAD, EL AGOTAMIENTO Y EL INSOMNIO DERIVADOS DEL DOLOR Y LA ENFERMEDAD CR?NICOS. T? NO ERES TU DOLOR SE BASA EN UN PROGRAMA DE MEDITACI?N DE OCHO SEMANAS DESARROLLADO POR VIDYAMALA BURCH Y ENSE?ADO EN RESPIRA VIDA BREATHWORKS EN TODO EL MUNDO.